青岛代怀孕官网：冬季痛风频繁发作，太难了！

　　冬季温度低，痛风容易反复发作，常常半夜惊醒，对于很多痛风患者来说，这个冬天太难了！痛风多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者，

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　　痛风

　　痛风之痛如同锥心刺骨，蚂蚁在噬，只有痛风的患者才能体会，越来越多的人饱受痛风的折磨，那冬天到了，这种“帝王病”、“富贵病”该如何预防呢？

　　因为冬天温度过低毛细血管收缩尿酸在关节处结晶形成痛风石，导致痛风反复发作，所哟尤其是老年朋友，一定要注意保持手部温暖，防止冻着膝关节、脚关节、特别是脚拇指、脚踝关节，尤其是不要接触凉水和拿铁的东西。

　　冬天衣物

　　关于饮食，清淡是首选，饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。不宜进食动物肝脏之类的食物，避免食用过于油腻辛辣刺激的食物，比如火锅、啤酒等。

　　平时一定要多喝白开水，温度35度左右，建议每天喝2000ml以上，加速尿酸的排出。

　　白开水

　　在冬天的时候，痛风患者可多活动关节但不要过于剧烈，适当的活动脚趾、手指、膝盖和肘部防止尿酸在关节处结晶比如打太极也有利于关节处的活动，平时要适当的参加体育运动，不要过度劳累运动，也要适量日常保持心情舒畅

　　在痛风届有一句话：必须管住嘴，迈开腿，多喝水，少喝汤。平时吃低嘌呤

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